頭がずきずき痛んだり、締め付けられるような不快感を覚えたりと

何かと厄介な頭痛。

しかし一口に頭痛といっても状態によって種類が異なるため、

それらに応じて適切な対処をする必要があります。

多くの方が悩む慢性的な頭痛は、片頭痛と緊張型頭痛の２つに分けられます。

・片頭痛

　　頭の片側または両側に脈打つような強い痛みを感じます。

　　脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。

　　動くと痛みが増し、冷やすことで軽減されることが多くあります。

　　脱水症状も原因の一つのため、水分を十分に摂るようにしましょう。

・緊張性頭痛

　　頭全体が締め付けられるような痛みを感じます。

　　首や肩など頭周辺の筋肉が緊張し血流が悪化することで、

　　痛みを感じる物質が発生し神経や脳が過敏になった状態と考えられています。

　　血流を改善することで痛みが軽減するため、

　　適度なストレッチや入浴で体を温めるのが効果的です。

片頭痛と緊張性頭痛では対処法も真逆です。

治療の際は、ご自身の頭痛がどちらの可能性が高いかを把握しておくとスムーズです。

三重県伊勢市の『つばさ整骨院』は

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